Comment prévenir un AVC cérébral

L'AVC fait partie des dix maladies les plus courantes. Chez 80% des patients, une variété ischémique est diagnostiquée, dans laquelle les vaisseaux sanguins se bouchent. Et seulement 20% développent un type hémorragique. Un accident vasculaire cérébral transforme une personne joyeuse et active en une personne handicapée qui ne peut pas s'habiller et prendre une douche sans aide extérieure. La maladie peut être prévenue, mais le patient doit surveiller attentivement son alimentation et ses habitudes.

La nutrition

La santé des vaisseaux sanguins et du cerveau dépend directement de la nourriture qui pénètre dans l'estomac. Les saucisses et les graisses d'origine animale augmentent le poids corporel et augmentent le cholestérol. Les fruits et légumes, riches en acide ascorbique, normalisent la pression artérielle et rajeunissent le corps, protègent contre l'athérosclérose et l'hypertension.

Pour que le corps reçoive une dose quotidienne de vitamine C, vous devez manger quotidiennement 200 à 300 g d'agrumes, de pois frais, de blanc et de chou-fleur, de poivron, de fraises et de groseilles à maquereau. Les produits ne sont pas traités thermiquement. Les salades de légumes sont assaisonnées non pas avec de l'huile de tournesol, mais avec de l'huile d'olive. Il nettoie les vaisseaux sanguins des dépôts de cholestérol et rétablit les processus métaboliques.

Les agrumes sont complétés par une décoction de cynorhodons séchés. 100 g de fruits contiennent près de 1 500 mg d'acide ascorbique. Les matières premières sont cuites à la vapeur avec de l'eau chaude et ont insisté. Vous ne pouvez pas faire bouillir le thé à la rose musquée afin que la vitamine C entière ne s'évapore pas de la boisson.

Il est recommandé aux patients en surpoids et riches en cholestérol d'introduire trois produits dans leur alimentation:

• flocons d'avoine;
• soja;
• amandes.

Les composants remplacent les médicaments pour la prévention de l'athérosclérose. Ils abaissent le cholestérol de 40% en seulement 1-2 mois. La farine d'avoine accélère le métabolisme et les amandes activent le cerveau.

Les bananes et les pruneaux réduisent de 30% la probabilité d'un accident vasculaire cérébral. Les produits sont riches en potassium, ce qui stabilise le rythme cardiaque et renforce les parois des vaisseaux sanguins. Le minéral peut être obtenu à partir d'épinards, de haricots noirs et de flétan. Le potassium est mieux absorbé grâce au calcium.Par conséquent, pour prévenir un AVC, vous devez boire 2 verres de lait par jour et pour les personnes âgées - du yaourt naturel ou du kéfir.

La formation de caillots sanguins est empêchée par le magnésium et les acides essentiels: phénylalanine, leucine et tryptophane. Les substances bénéfiques se trouvent dans le chocolat noir, les dattes et les abricots secs, les raisins secs, les pruneaux, les noix, le foie de boeuf et la poitrine de dinde.

La probabilité d'un accident vasculaire cérébral diminue avec le rejet des saucisses, des produits semi-finis, des marinades, des viandes fumées et des sauces. Il y a beaucoup de sel dans les produits finis. Spice retient le liquide dans les tissus mous et augmente la charge sur les vaisseaux sanguins. N'abandonnez pas complètement le produit. Le composant est impliqué dans la circulation et l'apport d'oxygène au cerveau. Il suffit de réduire la portion quotidienne de sel à 5-7 g. Et pour que les aliments ne semblent pas frais, des épices sont ajoutées aux plats préparés.

Mauvaises habitudes et pression

Les personnes qui ont reçu un diagnostic d'hypertension sont plus susceptibles de subir un AVC. Il est recommandé aux patients souffrant d'hypertension de garder un tonomètre à portée de main. L'appareil vous permettra de surveiller l'état des navires. L'appareil est utilisé pour une mauvaise santé. Si le tonomètre indique 100 / 150-180, ils boivent des médicaments ou des remèdes populaires pour l'hypertension.

Le risque d'AVC est accru chez les personnes qui abusent de l'alcool. Les boissons alcoolisées ralentissent les processus métaboliques, provoquent un gonflement des tissus mous et créent une tension sur le cœur. Les vaisseaux perdent leur tonus et leur élasticité, augmentant la probabilité de spasmes et de caillots sanguins.

Sont à risque les personnes de 35 ans et plus qui mènent une vie sédentaire.Le sang stagne en raison d'une position assise. Des problèmes de pression se développent. Les navires deviennent moins élastiques et moins denses. Pour prévenir la thrombose et les accidents vasculaires cérébraux, vous devez vous lever toutes les heures, faire un échauffement de cinq minutes ou simplement marcher dans la pièce.

Le tonus vasculaire chez les fumeurs empire. La nicotine s'installe sur les murs, les affaiblissant. Les cigarettes augmentent le risque d'accident vasculaire cérébral, tout comme l'alcool. Une personne qui arrête de fumer, l'immunité est rétablie, la pression est normalisée et la fonction cérébrale s'améliore.

Médicaments hormonaux et éducation physique

Les femmes à partir de 35 ans qui prennent des contraceptifs oraux sont à risque. Les médicaments hormonaux affectent la composition du sang, le rendent plus dense. Le risque d'accident vasculaire cérébral et de thrombose augmente. Il est recommandé de remplacer les contraceptifs oraux par des préservatifs, des gels ou des suppositoires. Si une femme considère que les pilules sont le meilleur moyen de la protéger, elle doit choisir les médicaments avec le gynécologue, discuter de tous les avantages et inconvénients de la méthode. Tous les six mois, vous devez prendre un koalogramme et surveiller la coagulation sanguine, ainsi que le niveau d'hormones.

Le risque d'accident vasculaire cérébral chez les patients stressés quotidiennement est augmenté. L'épuisement nerveux entraîne des problèmes cardiaques et de pression. Tout le monde ne réussit pas à changer de lieu de travail ou à normaliser l'horaire, ce qui augmente le nombre de jours de congé. Dans de tels cas, vous pouvez trouver des moyens efficaces de vous débarrasser du stress. Une course du soir ou du matin apaise les nerfs. Le corps pendant l'exercice prend une double portion d'oxygène. Le processus de pensée est activé, il produit l'hormone du bonheur, ce qui améliore l'humeur.

Les effets du stress sont gérés par la méditation. Il n'est pas nécessaire de s'asseoir en position du lotus, vous pouvez simplement vous allonger sur le canapé en silence avec le téléphone et la télévision éteints. Libérez votre tête des pensées et des sentiments. Oubliez au moins 30 minutes sur les rapports, le dîner et autres problèmes domestiques.

Le jogging du matin peut être remplacé par d'autres sports:

• natation
• Marche nordique
• promenades ordinaires;
• patinage ou cyclisme;
• Yoga
• fitness
• exercices classiques.

Les charges dépendent de l'état de santé et de l'âge de la personne. Le corps ne peut pas être surmené. Les personnes habituées à s'asseoir devant un ordinateur auront suffisamment de marche et une demi-heure avant le coucher pour saturer le corps en oxygène et obtenir une portion de sérotonine.

Radis et pommes de pin

L'éducation physique et une bonne nutrition sont combinées avec des remèdes populaires pour la prévention des AVC. Les troubles aigus du cerveau sont évités par la teinture de radis:

• La peau est retirée de la culture des racines, lavée sous un robinet et séchée au four.
• Les matières premières sont broyées. Un demi-verre de la pièce est mélangé dans des proportions égales avec des feuilles de raifort moulues.
• Ajouter 30 g de poudre des cloisons en noyer.
• Assaisonner avec du piment. Prendre 3 morceaux et hacher finement.
• 30 g de coques de pignons sont introduits dans la masse.
• La matière première est versée dans un pot et 0,5 l d'alcool médical est ajouté.

Le médicament est retiré pendant 10 jours sur la table de chevet ou sous le lit. La composition filtrée est frottée dans le corps après un bain ou un bain. Appliquer le matin ou l'après-midi sur la peau de la tête, des membres inférieurs et supérieurs, du tronc et des pieds. La teinture réchauffe et active la circulation sanguine. Le produit ne convient pas aux patients atteints de maladie cardiaque.

Pour réduire la probabilité d'un accident vasculaire cérébral, un médicament à base de pommes de pin aide. Les matières premières sont récoltées à la fin de l'été ou au début de l'automne, lorsque les graines se forment. Broyer 5-6 cônes moyens, mélanger avec de la vodka. Ils se cachent dans un endroit sombre pendant 14 jours. La composition filtrée est prise après un repas de 20 ml. Le médicament convient également aux patients ayant subi un AVC. Le produit enrichit le corps en vitamines et minéraux nécessaires au fonctionnement normal du cerveau.

Phytothérapie

L'AVC prévient les décoctions à base de plantes. Les plantes guérissantes fluidifient le sang, protègent contre la thrombose et stabilisent la pression artérielle. Thés utiles de genièvre, calendula, sauge, plantain et millepertuis.Les feuilles de fraise augmentent le tonus vasculaire. 35 g de matière première et 0,5 l d'eau sont mélangés, mis à feu. Faire bouillir pendant une demi-heure, refroidir et filtrer. Buvez à la place du thé noir et du café.

Teintures alcooliques utiles à base d'herbes: la mélisse est associée à la menthe et l'aubépine est associée aux racines de valériane. Les composants sont mélangés dans des proportions égales, remplis de vodka. Pour 700 ml d'alcool 3 cuillères à soupe. l poudre de plantes médicinales. La teinture est préparée pendant 2 semaines. Buvez 10 gouttes de phytothérapie. Le produit peut être dilué avec du thé sucré.

Le médicament pour la prévention des AVC est obtenu par la bouche. Versez 30 g d'herbe séchée avec 2 tasses de vodka. Insistez 27 jours, buvez 10 gouttes du médicament trois fois par jour. La préparation à base de plantes peut être lavée avec du thé vert refroidi avec du sucre ou du miel.

L'écorce de sorbier protège contre les accidents vasculaires cérébraux et l'hypertension, aide à une faible acidité et à un métabolisme lent. Pour 500 ml d'eau chaude, prenez 1 cuillère à soupe. l de matières premières. Ils mijotent à feu moyen pendant 10-15 minutes, refroidissent et filtrent. Dose quotidienne - 80 ml. Le bouillon est bu trois fois par jour pour 1 cuillère à café. avant de manger. La méthode ne convient pas aux personnes souffrant de brûlures d'estomac et d'une acidité élevée.

Pour les patients qui ont développé une insomnie due au stress, un oreiller à base de plantes aidera. 100-150 g de mélisse, de menthe et d'agripaume sont versés dans un sac en tissu. La housse est étroitement liée et fourrée dans une taie d'oreiller. Les plantes séchées remplissent l'air d'huiles essentielles qui normalisent le sommeil et la pression, soulagent le stress.

Le thé noir est remplacé par des herbes. Versez 1 cuillère à soupe dans la théière. l bourgeons de bouleau, immortelle et camomille. Ajouter 5 à 10 cynorrhodons. Remplissez 30 g de thé vert et infusez un demi-litre d'eau bouillante. La bouilloire est fermée et emballée pendant 20 minutes. Vous pouvez ajouter du miel ou un peu de sucre à votre boisson de prévention des AVC. L'infusion à base de plantes dilue le sang, élimine l'enflure et les plaques de cholestérol qui se sont déposées sur les parois des vaisseaux sanguins.

Baies et jus

Les canneberges préviennent l'athérosclérose, ce qui réduit la probabilité d'un accident vasculaire cérébral. Les baies fraîches sont versées avec de l'eau bouillante et moulues avec un peu de sucre. Mangez 200-300 g de fruits par jour. Les canneberges sont consommées après le petit-déjeuner ou le dîner. Le produit est contre-indiqué en cas d'acidité élevée.

La plaque de cholestérol est éliminée avec du vinaigre de cidre de pomme. Dissoudre dans une tasse d'eau filtrée 2 c. complément alimentaire et 40 ml de miel. La boisson est réchauffée à température ambiante. Un médicament chaud est bu une demi-heure avant le petit déjeuner. La méthode ne convient pas aux personnes souffrant de maladies chroniques de l'estomac et de cystite.

Les vaisseaux se renforcent et tonifient avec un mélange de jus de bouleau et de carotte fraîchement pressé. Les composants sont combinés dans des proportions égales, assaisonnés avec 2-3 cuillères à soupe. l chérie. Trois fois par jour, ils boivent 100 ml de médicament végétal 40 minutes avant le repas principal.

La plaque de cholestérol dissout le jus de betterave. Une boisson de la racine rouge est diluée avec de l'eau bouillie dans des proportions égales. Ajoutez 40 à 50 g de miel et buvez deux fois par jour dans un demi-verre. Le jus de betterave est combiné avec de l'huile d'argousier. L'outil normalise le cholestérol et tonifie les vaisseaux sanguins.

Un accident vasculaire cérébral empêche une boisson de cônes ou de brindilles de conifères. Le médicament fini est mélangé avec de la bouillie d'un demi-citron. Le produit est sucré au miel de tilleul et a insisté pendant 30 minutes. Utilisez 100 ml de récolte de conifères et d'agrumes trois fois par jour.

Une décoction pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux est préparée à partir de curcuma. Préparez 1 cuillère à soupe. l épices avec une tasse d'eau chaude. Le récipient contenant le médicament est enveloppé dans une serviette de bain pendant 45 minutes. La boisson au curcuma est versée dans une bouteille en verre, du miel est ajouté. Le mélange est conservé au réfrigérateur, ils boivent 20 ml 3 fois par jour.

Un mélange d'oranges et de citrons aide les patients ayant un taux de cholestérol élevé et des vaisseaux faibles. Les agrumes sont passés à travers un hachoir à viande, combinés en proportions égales, ajoutez de la cannelle avec du miel. Insister dans un endroit chaud dans un pot scellé pendant 24 heures. Mangez 2-3 cuillères à soupe. l masse d'agrumes avant le petit déjeuner et le déjeuner.

L'argousier ou l'huile d'olive infusée de feuilles de laurier préviennent les accidents vasculaires cérébraux. Sur 1 cuillère à soupe. l les épices prennent 1 tasse de base liquide.Le flacon de médicament est retiré dans un endroit sombre pendant 2 mois. Mesurer 30 ml du mélange fini, porter à ébullition et ajouter une tranche de pain noir. Un sandwich à l'huile de laurier est consommé deux fois par jour. La purification est effectuée trois fois par semaine.

Vous pouvez réduire la probabilité d'un accident vasculaire cérébral par une bonne nutrition, une activité physique modérée et des recettes folkloriques. Pour la prévention des troubles cérébraux aigus, des médicaments spéciaux sont prescrits, que le médecin prescrit, en fonction de l'âge du patient, de son mode de vie et de son état de santé.

Vidéo: cause de l'AVC