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- 1 Les bienfaits d'un bain au sel de mer
- 2 Contre-indications
- 3 Règles de base pour prendre un bain avec du sel de mer
- 4 Recette classique de bain de sel de mer
- 5 Comment prendre un bain avec du sel de mer pour perdre du poids
- 6 Prendre un bain avec du sel marin pour l'ostéochondrose
- 7 Vidéo: sur les bienfaits d'un bain au sel de mer
Dans la routine de la vie quotidienne grise, tout le monde veut être en mer pour s'imprégner d'eau salée et se prélasser au soleil. Cependant, tout le monde n'a pas la possibilité de partir, de quitter son travail et d'autres obligations. Pour cette raison, il est important d'apprendre à se détendre à la maison, sans recourir à des méthodes sophistiquées. Un bain au sel marin est un excellent antidépresseur, il a un effet bénéfique sur le système nerveux et l'état du corps dans son ensemble. Comme toute autre entreprise, la procédure comprend un certain nombre de fonctionnalités spécifiques qui doivent être prises en compte.
Les bienfaits d'un bain au sel de mer
- élimine les poisons, les toxines et les toxines;
- aide à se débarrasser du rhume et de la grippe;
- régule l'activité des glandes sébacées;
- restaure le tonus musculaire;
- combat la douleur dans les articulations et les muscles;
- dynamise, élève le moral;
- adoucit l'épiderme;
- élimine les crampes musculaires;
- réduit la douleur arthritique;
- élimine la transpiration excessive;
- détend, rafraîchit;
- a un effet bénéfique sur le muscle cardiaque;
- régule l'activité du tube digestif;
- améliore la digestion;
- aux prises avec une réaction allergique;
- normalise la fréquence cardiaque et la pression artérielle;
- élimine le mucus des bronches, nettoie les sinus et les poumons;
- renforce le système immunitaire;
- augmente l'endurance;
- aide à lutter contre le psoriasis, l'ostéochondrose;
- normalise l'activité du système végétatif-vasculaire;
- maintient un équilibre électrolytique correct.
Contre-indications
- grossesse et allaitement;
- la tuberculose
- thrombophlébite;
- maladies de la peau (ulcères, abcès, inflammation);
- enflure
- hypertension
- champignon;
- arythmie.
Règles de base pour prendre un bain avec du sel de mer
- Si vous décidez d'utiliser du sel de mer à des fins médicinales, effectuez la procédure tous les deux jours. Il est important de comprendre que la température de l'eau ne doit pas être trop chaude. L'indicateur optimal est de 42 à 45 degrés avec une durée d'un quart d'heure.
- Dans les cas où les produits sont utilisés à des fins cosmétiques, la quantité de sel indiquée sur l'emballage doit être réduite de 2 à 3 fois. La température de l'eau reste inchangée (environ 43 degrés).
- Pour diluer correctement la composition, lisez les recommandations du fabricant, puis mesurez la bonne quantité de sel et dissolvez-la dans de l'eau bouillante. Dès que les granules disparaissent, versez la solution saline dans le bain, amenez l'eau à la température souhaitée.
- Si un bain au sel de mer est prêt à détendre et à calmer le système nerveux, trois poignées pleines sont prises pour le volume entier d'eau. Il convient également de tenir compte du poids corporel: plus il est élevé, plus il faut de produit.
- Il est important de se souvenir pour toujours que lorsqu'il est immergé dans un bain, le niveau de liquide ne doit pas couvrir complètement la poitrine. Sinon, vous mettez un stress excessif sur le cœur, ce qui en soi est extrêmement dangereux.
- Le meilleur moment pour effectuer la procédure est un début de soirée (18h00-19h00) ou quelques heures avant le coucher. Il vaut la peine d'abandonner complètement la prise de bains de sel immédiatement après avoir mangé, attendez environ 2 heures, puis procédez aux manipulations.
- Environ une demi-heure avant de prendre un bain, se baigner sous la douche, effectuer une procédure de gommage pour ouvrir les pores et éliminer les particules de peau morte. Ne pas épiler ou épiler avant d'aller au bain.
- Si le sel de mer est utilisé pour augmenter le tonus général et la vitalité, prenez un bain frais (plage de température de 36 à 38 degrés). Dans ce cas, dissolvez d'abord les cristaux dans de l'eau bouillante, puis versez la solution dans le bain.
- Après la procédure, vous n'avez pas besoin de rincer sous la douche, le «masque» salé doit rester sur le corps pendant au moins 1 heure. Après cette période, vous pouvez le laver, puis couvrir la peau avec une crème hydratante.
- Lorsque vous sortez du bain, ne vous frottez pas trop la peau. Tapotez-le doucement avec une serviette. Buvez du thé chaud chaud, du jus fraîchement pressé ou une tasse de yaourt, puis reposez-vous.
Recette classique de bain de sel de mer
Préparez un bol profond, versez-y 550 à 600 g. sel marin sans parfum, versez de l'eau bouillante fraîche pour faire une masse pâteuse. Laissez tomber 5-7 ml. ester de jasmin, 3 ml. éther de lavande, mélanger. Si vous le souhaitez, vous pouvez remplacer les huiles mentionnées par de la menthe et du romarin, l'effet est le même.
Important!Si vous avez un champignon, il n'est pas recommandé de prendre un bain, mais certains négligent ce conseil. Dans ce cas, ajoutez 10-12 ml au lieu du jasmin et de la lavande. Ester de jojoba et 2 ml. éther d'amande.
Après avoir mélangé tous les ingrédients, transférez la composition dans un bocal en verre, du liège avec un couvercle et placez-le dans un endroit sombre. Lorsque vous prenez un bain, prenez la bonne quantité de sel et dissolvez dans le volume total d'eau.
Pour une procédure, il suffit de prendre 120-150 gr. la composition résultante, tandis que la durée de la procédure ne doit pas dépasser une demi-heure.
Comment prendre un bain avec du sel de mer pour perdre du poids
En plus de la guérison générale du corps à l'aide de sel de mer, vous pouvez perdre quelques kilos en trop. Considérez les recettes de base et la technologie générale d'application.
- La règle principale est la gradualité. Commencez petit, ajoutez 100 g au bain. sel sans colorants, augmenter progressivement la masse du produit, atteignant 2 kg. pour 100 litres de l'eau. Si vous mélangez une grande quantité immédiatement, vous aurez probablement des dommages à la peau, elle deviendra tendue et sèche.
- La durée de la première procédure ne doit pas dépasser la marque de 20 minutes. Après 2-3 séances, vous pouvez augmenter le temps de 5 minutes, alors qu'il est important de surveiller la peau et l'état général du corps. Ne versez pas d'eau trop chaude, respectez une température de 38 à 42 degrés.
- La fréquence des bains de sel pour perdre du poids n'est indiquée par rien, mais n'abusez pas de la thérapie. Effectuez la procédure tous les deux jours pendant 1,5 mois. Les personnes en surpoids doivent faire attention: ne vous plongez pas dans l'eau sur le cou, adhérez au niveau de la poitrine pour éviter le stress sur le cœur.
- Lorsque vous avez terminé le premier cours de 1,5 mois, faites une pause de 30 à 40 jours, puis reprenez le traitement. Vous pouvez combiner prendre un bain avec une procédure de gommage ou de peeling, des enveloppements corporels, de l'exercice, des cocktails amincissants.
Vinaigre de cidre de pomme Les amateurs de nouveaux régimes alimentaires réitèrent à l'unanimité que le vinaigre de cidre de pomme contribue à la perte de poids s'il est pris par voie orale. Cependant, tous ne savent pas que les bains contenant ce produit ne sont pas moins efficaces. Pour utiliser une recette efficace, versez 270 ml dans un récipient en verre. vinaigre, mettez-le au micro-ondes, faites-le bien chauffer. Versez ensuite 150 g. sel de mer fin sans impuretés, attendez que les cristaux se dissolvent. Dès que cela se produit, déplacez la solution dans l'eau, prenez un bain pendant un quart d'heure.
Prendre un bain avec du sel marin pour l'ostéochondrose
Les spécialistes ont développé une recette efficace qui aide à faire face à l'ostéochondrose, à soulager la douleur. L'essentiel est d'observer les proportions et de ne pas augmenter le temps de la procédure.
Mélanger 320 g dans un mélange homogène. sel de mer haché, versez 80 g. moutarde moulue, mélanger. Versez la composition avec de l'eau bouillante, attendez qu'elle soit complètement dissoute. Une fois que les granules ont fondu, déplacez la pâte dans la baignoire, respectez une température de 40 degrés. Effectuez la procédure pendant 20-25 minutes, à la fin du temps, prenez une douche chaude et lubrifiez les zones touchées avec de la pommade.
La recette classique d'un bain au sel de mer est considérée comme universelle, basique. Dans les cas où l'objectif est de se débarrasser des kilos superflus, une nouvelle technique est utilisée avec l'ajout d'esters, de vinaigre de cidre de pomme ou de soda. La moutarde moulue en combinaison avec du sel broyé et l'utilisation d'une pommade thérapeutique aident à soulager la douleur de l'ostéochondrose.
Vidéo: sur les bienfaits d'un bain au sel de mer
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