Comment traiter un dos enflé à la maison

Combien de fois des situations de la vie surviennent lorsque la négligence de sa propre santé se transforme en maux de dos. La myosite est une inflammation des muscles vertébraux causée par une forte baisse de température. Les gens disent simplement qu'ils se sont fait sauter le dos. Cela est particulièrement typique en été, lorsque nous passons d'une rue chaude à une pièce fraîche avec une climatisation fonctionnelle. Dormez avec une fenêtre ouverte, du vent lorsque vous conduisez une moto ou dans une voiture, une inadéquation des vêtements avec les conditions météorologiques - tout cela peut provoquer des maux de dos.

Comment reconnaître la myosite

Avant de commencer le traitement, il est très important de poser le bon diagnostic. Après tout, le mal de dos n'est pas toujours un muscle froid. Parfois, la source de douleur peut être des problèmes de colonne vertébrale, ainsi que des blessures.

1. Si le dos est vraiment soufflé, la douleur est douloureuse, constante, ne passe pas après le repos et le sommeil.
2. La sensation douloureuse est particulièrement prononcée lors des mouvements, avec flexion. La douleur peut parfois être si perçante et aiguë qu'une personne est obligée de geler dans une certaine position. Il lui est souvent difficile de se redresser.
3. Si le dos est gonflé, la douleur est souvent localisée d'un côté du dos.
4. À la palpation des muscles du dos, un petit compactage peut être détecté. La peau au site de la douleur peut être enflée.
5. Parfois, les maux de dos s'accompagnent de brûlures, rougeurs, démangeaisons.
6. Si la colonne cervicale a un rhume, une douleur peut être apportée à l'épaule ou à la tête. Avec une inflammation des muscles du bas du dos, la douleur peut percer la fesse ou la jambe.
7. Parfois, une inflammation sévère peut être accompagnée de fièvre.

Si ces symptômes sont présents, la myosite peut être traitée en toute confiance.

Que faire si vous avez le dos soufflé

Si vous ressentez soudainement des maux de dos, vous devez demander à quelqu'un de votre domicile d'appliquer une pommade chauffante sur la zone douloureuse - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. De tels fonds se trouveront certainement dans chaque foyer. Après cela, enveloppez le bas de votre dos avec une écharpe chaude en laine naturelle. Pour soulager la douleur, vous devez prendre un comprimé de tout analgésique disponible à portée de main. Après avoir pris ces mesures, vous pouvez consulter un spécialiste qui évaluera votre état et vous prescrira un traitement plus sérieux.

Traitement de la myosite

Si le dos a été très douloureux, un traitement complet est nécessaire.

1. Au moins les premiers jours, vous devez essayer de rester au lit - sans effort physique.
2. Vous devez dormir sur un lit dur, idéalement - le matelas le plus mince au sol.
3. Il est nécessaire de commencer à prendre des médicaments anti-inflammatoires - Diclofenac, Dicloberl, Nimesil, Movalis. Ils combattent non seulement l'inflammation, mais arrêtent également parfaitement la douleur.
4. Si vous souffrez toujours de douleur, vous devez prendre des analgésiques - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Appliquez régulièrement des onguents chauffants sur la zone douloureuse. Pendant la grossesse et l'allaitement, coordonnez l'utilisation de ces onguents avec votre médecin.
6. Après avoir utilisé des onguents et des gels, vous devez envelopper votre dos avec une écharpe chauffante. La ceinture pour chien a d'excellentes propriétés.
7. Vous pouvez réchauffer votre dos non seulement avec des onguents et des gels. Chauffez du sel ou du sable dans une casserole, placez-le dans un chiffon et fixez-le sur une zone douloureuse. La chaleur sèche réchauffe les muscles et soulage l'inflammation.
8. Vous pouvez vous réchauffer le dos avec un fer à repasser deux fois par jour.Pour ce faire, vous aurez besoin d'un assistant, car vous réchauffer le dos est presque impossible. Il est nécessaire de poser plusieurs couches de serviettes sur le bas du dos et d'allumer le fer pour un repassage délicat. La température peut être modifiée à l'aide du régulateur sur le fer ou en changeant le nombre de couches de serviettes. Tout est déterminé par les sensations - si la température est tolérable, réchauffez davantage les muscles.
9. Vous pouvez attacher des plaques de poivre ou de la moutarde à votre dos. Ils irritent les terminaisons nerveuses de la peau et augmentent la circulation sanguine dans cette zone. Cela accélère le processus de guérison.
10. L'alcool a un excellent effet chauffant. Vous pouvez en faire des compresses qui vous mettent rapidement sur pied.

Ces recommandations simples mais irremplaçables rendront la maladie à court terme.

Remèdes populaires pour traiter le dos

Dans la tirelire de la sagesse populaire, il existe de nombreuses recettes qui aideront à restaurer rapidement la santé des muscles de la colonne vertébrale.

1. Tramp. Ce remède, conçu pour traiter les ecchymoses, peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie. Lorsqu'il est appliqué sur la peau, le badiaga irrite les terminaisons nerveuses, ce qui vous permet d'augmenter la circulation sanguine dans les tissus.
2. Salo. Depuis les temps anciens, dans les villages, diverses douleurs musculaires ont été traitées à l'aide de saindoux. Il doit être mélangé en deux avec du beurre et appliqué sur la zone douloureuse du dos.
3. Purée de pommes de terre. Les pommes de terre doivent être cuites, écrasées et mises dans un sac. Étalez les pommes de terre dans un sac pour qu'elles reposent uniformément. Mettez plusieurs couches de serviettes sur votre dos et placez des pommes de terre chaudes sur le dessus. Lorsque la compresse refroidit, vous pouvez retirer le tissu. Enveloppez ensuite votre dos dans une écharpe chaude et allez vous coucher.
4. Teinture de pissenlit. Si les problèmes de dos vous tourmentent souvent, vous devriez toujours avoir une teinture de fleurs de pissenlit à portée de main. Remplissez un bol en verre de fleurs de pissenlit et remplissez le tout d'alcool. Laissez infuser pendant quelques semaines, en secouant de temps en temps la bouteille. Conservez le produit dans un endroit sombre et frais. Après deux semaines, filtrer la composition et appliquer la teinture cicatrisante sur le dos plusieurs fois par jour. Elle soulagera même la douleur la plus intense.
5. Sel, moutarde, raifort et miel. Il s'agit d'une compresse très efficace qui non seulement réchauffe, mais possède également des propriétés anti-inflammatoires. Mélanger tous les ingrédients dans des proportions égales (le raifort doit être écrasé). Le mélange préparé doit d'abord être appliqué sur le poignet pour vérifier la peau pour une réaction allergique. Si vous vous sentez chaud et non brûlant, vous pouvez appliquer le produit cuit sur votre dos.

Dès que la douleur diminue un peu, il est important de faire de la gymnastique légère, ce qui aidera à renforcer la structure musculaire du dos. L'un des exercices les plus efficaces est le suivant. Allongez-vous sur un sol dur, pliez les genoux. Tournez vos genoux d'un côté à l'autre, en touchant les hanches du sol à droite et à gauche. Le bassin doit rester en place. Il est très important de faire l'exercice confortablement. S'il y a de la douleur pendant le mouvement, reporter la charge jusqu'à récupération complète.

Avec des problèmes de dos fréquents, la natation est très efficace. Avec une charge douce sur la colonne vertébrale, il est capable de renforcer les muscles du dos. Massez régulièrement votre zone douloureuse pour étirer vos muscles et améliorer la circulation dans cette zone.

Si vous avez un travail sédentaire, un excès de poids et un mode de vie sédentaire - les muscles deviennent progressivement décrépits et faibles. Pour purger moins votre dos, vous devez renforcer l'immunité, faire du sport et vous habiller en fonction de la météo. Prenez soin de votre santé, vous en avez une!

Vidéo: comment guérir les maux de dos en 1 minute