Comment mesurer la pression artérielle sans tensiomètre

Tôt ou tard, toute personne arrive un moment où elle commence à penser à sa santé. La pression artérielle dans ce cas est l'un des indicateurs les plus importants contribuant à la détection rapide de presque toutes les maladies. Par conséquent, il est nécessaire de le mesurer de temps en temps, surtout s'il y a une tendance à l'hypertension ou à l'hypotension.

La pression artérielle n'est pas une valeur constante. Il change à chaque battement du cœur et, par conséquent, les indicateurs diffèrent souvent les uns des autres. De plus, l'état psychologique d'une personne, les conditions météorologiques et même la période de l'année affectent la pression. Ceci doit être pris en compte lors de la mesure.

Beaucoup de gens remarquent que même en mesurant la pression sur les deux mains, les chiffres seront différents. Le fait est que le cœur est un peu à gauche et non au centre. Et donc, le tonomètre de la main gauche sera toujours légèrement plus haut que de la main droite. Pour cette raison, il est préférable de le mesurer d'une seule main.

Valeurs des indicateurs

Tout le monde ne comprend pas exactement ce qu'indiquent les indicateurs de pression artérielle sur le tonomètre. La pression systolique supérieure est la pression dans les vaisseaux lorsque le ventricule cardiaque se contracte et que le sang est expulsé. La norme est considérée comme un chiffre compris entre 110 et 140 mm. Hg. Art. Pression systolique inférieure - pression dans les vaisseaux lors du remplissage du ventricule avec du sang. La norme est de 80–90 mm. Hg. Art. Tout écart par rapport à ces indicateurs indique une sérieuse diminution ou augmentation de la pression.

Critères objectifs

Il existe des signes grâce auxquels une personne peut facilement déterminer l'hypertension artérielle. Parmi ces signes objectifs figurent le teint, le physique, la couleur des yeux et le pouls. Si une personne a un visage très rouge, alors que la couleur change sans raison particulière et pendant une longue période, cela peut indiquer une augmentation de la pression artérielle. Un réseau vasculaire peut également apparaître sur la peau.

Un gros ventre n'est pas toujours le résultat d'un mode de vie inapproprié. Souvent, ce symptôme indique des problèmes de pression. Le blanc des yeux souffrant d'hypertension devient généralement rouge. Quant au pouls, il ne disparaît pas à haute pression, même si vous appuyez très fort sur l'artère. Mais si en même temps, il cesse instantanément d'être sondé, cela signifie que le visage a une faible pression.

Critères subjectifs

Si ces symptômes apparaissent constamment, vous devez consulter d'urgence un médecin. Vous devez également mesurer la pression artérielle aussi souvent que possible. Il s'agit notamment d'une mauvaise santé, qui se manifeste souvent comme suit:

• nausées et vomissements
• Vertiges
• des "mouches" noires et des cercles devant les yeux;
• étouffement;
• maux de tête dans les tempes et la nuque;
• inconfort et douleur cardiaque.

À quelle fréquence devez-vous mesurer la pression

S'il n'y a pas de problèmes de santé et que rien ne vous dérange, vous n'avez pas besoin de mesurer régulièrement la pression. Une autre chose est lorsque la pression artérielle est instable et que le bien-être empire. Il est particulièrement important de surveiller ces indicateurs pour les femmes enceintes et les personnes âgées.

En cas de problèmes graves de tension artérielle, vous devez la mesurer deux fois par jour. Le matin, elle est mesurée immédiatement après le réveil. Lorsque vous prenez des médicaments pour normaliser la pression, vous devez la mesurer plusieurs heures après la prise du médicament. Afin de suivre les changements de pression, le temps et les indicateurs de l'appareil doivent être enregistrés.

Pour que les indicateurs soient corrects, il est nécessaire d'exclure les facteurs qui peuvent affecter cela.Par conséquent, quelques heures avant la mesure, vous ne pouvez pas fumer, boire du café et de l'alcool. Si vous avez récemment pris un repas, il est préférable d'attendre environ une heure et de ne mesurer la pression qu'ensuite.

Nuances à prendre en compte lors de la mesure de la pression

• la pression change facilement lorsqu'une personne est stressée;
• elle augmente si une personne veut dormir, souffre de constipation ou après un effort physique;
• De plus, la pression peut augmenter avec la température de l'air froid;
• le tabagisme affecte la pression, vous ne devez donc pas le mesurer immédiatement après une pause de fumée;
• il est important de s'assurer que la respiration est régulière et profonde lors de la mesure de la pression;
• vous ne pouvez pas mesurer la pression artérielle sans interruption pendant une longue période;
• les indicateurs peuvent également être affectés par la position du corps lorsqu'une personne est assise en tailleur ou se penche le dos à une table basse;
• les indicateurs pendant la mesure de la pression en position assise ou couchée peuvent varier considérablement.

Comment mesurer la pression s'il n'y a pas de tonomètre

Bien sûr, il est beaucoup plus facile de contrôler votre pression avec cet appareil. Mais il y a des cas où un tonomètre n'est pas à portée de main et la pression artérielle doit être vérifiée de toute urgence. Pour cela, des objets ordinaires peuvent être utiles - une règle et un écrou. Soit dit en passant, l'écrou peut être facilement remplacé par une bague, une aiguille ou un trombone.

Vous pouvez prendre n'importe quelle ligne, rien ne dépend d'elle. Mais il doit être grand, jusqu'à 20-30 cm, il doit être posé sur le bras pour que la division commence au niveau du coude. Ce serait mieux si c'était une main gauche. Les vêtements n'interfèrent pas avec la mesure de la pression de cette manière.

Ensuite, dans votre main droite, vous devez prendre un écrou ou un anneau, préalablement attaché à une corde. La longueur de la corde doit être comprise entre 15 et 20 cm, elle est introduite au-dessus de la règle au tout début des divisions et la déplace lentement le long de la règle jusqu'au poignet. Dans ce cas, vous ne pouvez toucher ni la règle ni la main.

De plus, en aucun cas vous ne devez être distrait, parler, etc. Dès que l'objet au-dessus de la règle commence à osciller d'un côté à l'autre, cela signifie que la pression supérieure a été déterminée. Par exemple, si l'écrou indique le nombre 10, la pression artérielle supérieure est de 100 mm. Hg. Art.

Vous devez maintenant mesurer la pression inférieure. Pour ce faire, vous devez faire la même chose uniquement en réorganisant la règle avec le début au poignet. Et vous devez également commencer à vérifier la pression du poignet, en vous dirigeant lentement vers le coude du coude. Lorsque l'écrou pompe, vous devez regarder le nombre. Ce sera la pression inférieure.

Vous pouvez mesurer vous-même la pression par la fréquence cardiaque. Cette pratique est très courante et est souvent utilisée par les médecins lorsqu'il n'y a pas de temps pour mesurer la pression avec un tonomètre. Si vous apprenez à le déterminer par cette méthode, vous pouvez vous passer complètement d'appareils et autres appareils. L'essentiel est d'avoir une montre à portée de main, car vous devrez localiser l'heure.

Donc, vous devez d'abord vous asseoir aussi confortablement que possible. Mettez ensuite une horloge devant vous sur la table et asseyez-vous quelques minutes en essayant de vous calmer. Ensuite, vous pouvez commencer à vérifier le pouls au poignet. Il est nécessaire d'essayer de calculer le nombre de coups aussi précisément que possible en 30 secondes. Ce nombre est multiplié par 2. Sous une pression artérielle normale, les indicateurs se situent entre 60 et 80 coups. Si ce nombre est de 60 ou légèrement inférieur, la pression est faible. Inversement, une impulsion de plus de 80 battements par minute indique une pression élevée.

Comment abaisser ou augmenter rapidement la pression

Si, lors de la mesure de la pression, il s'est avéré que les indicateurs sont trop hauts ou trop bas, alors il est nécessaire de normaliser la pression. Lorsqu'il est très élevé, utilisez l'une des méthodes suivantes:

• boire du thé noir fort avec du jus de citron ou de canneberge;
• faites des compresses à partir de vinaigre de table ordinaire et mettez-les sur vos pieds;
• avec un tampon trempé dans du vinaigre, vous pouvez également essuyer le whisky et l'arrière de la tête, mais cela ne devrait pas être fait longtemps;
• utiliser des pansements à la moutarde en les plaçant sur les épaules ou sur les muscles du mollet;
• réduire parfaitement la pression de teinture d'aubépine et de valériane;
• boire un médicament spécial pour soulager la pression, par exemple, la nifédipine ou le furosémide.

Dans le cas où la pression, au contraire, est trop faible, il est urgent de relever ces indicateurs et d'améliorer le bien-être. Pour ce faire, vous avez besoin de:

• mettez une pincée de sel sur la langue et laissez-la se dissoudre;
• manger une tranche de pain avec du miel et de la cannelle;
• boire de la teinture de ginseng ou d'eleutherococcus;
• prendre une douche de contraste;
• utilisez un médicament, comme la dobutamine ou la noradrénaline.

Les médecins remettent en question les méthodes les plus populaires de mesure de la pression. Mais d'un autre côté, les tonomètres n'existaient pas toujours. Cela signifie que nos ancêtres ont pu déterminer par eux-mêmes les indicateurs de pression artérielle. Par conséquent, afin de dissiper tous les doutes, vous pouvez le mesurer de plusieurs manières à la fois et comparer les résultats.

Vidéo: mesure de pression sans tonomètre